Как менопауза влияет на сексуальную жизнь?

Потеря эстрогена после менопаузы может привести к изменениям в сексуальной жизни женщины.

Женщины в этой стадии могут заметить, что они испытывают меньшее возбуждение, могут быть менее чувствительными к касаниям и поглаживаниям – что может привести к снижению интереса к сексу.

Кроме того, более низкий уровень эстрогена может вызвать снижение притока крови к влагалищу. Что в свою очередь может затронуть систему влагалищной смазки, в результате чего влагалище становиться слишком сухим для совершения полноценного акта.

Низкий уровень эстрогена не единственная причина снижения либидо, есть многочисленные другие факторы, которые могут влиять на интерес женщины к сексуальной деятельности во время менопаузы и после. 

Так же причинами снижения сексуальной активности женщины могут стать следующие факторы:

- проблемы в мочеполовой системе
- нарушения сна 
- депрессия, беспокойство, нервное состояние
- физическое и моральное напряжение
- побочное явление от приема лекарств
- различные проблемы со здоровьем.

Всегда ли последствием менопаузы является снижение сексуальной активности?

Нет. Некоторые женщины находящиеся в процессе менопаузы сообщают об увеличении сексуального удовлетворения. 

Это может быть связано с отсутствием беспокойства, связанного со страхом перед возможной нежелательной беременностью.

Кроме того, у многих женщин к наступлению этого периода снижаются обязанности в воспитании детей, позволяя им отдохнуть и расслабиться со своим партнером.

Как решить проблему с влагалищной смазкой? 

Это не является в данный момент сильной проблемой! Вооружитесь гелем-любрикантом на водной основе. Которые можно приобрести в любой аптеке. Например, неплохо зарекомендовали себя гели-смазки «Ты и Я» и «Contex».

Ни в коем случае не используйте смазки на неводной основе, наподобие Вазелина, т.к. они могут разрушить презерватив (который надо продолжать использовать, во избежание нежелательной беременности, пока гинеколог не подтвердит отсутствие выработки яйцеклеток и в качестве защиты от болезней, передающихся половым путем).

Смазки на маслянистой основе могут также стимулировать развитие бактериальной среды во влагалище, особенно у человека, иммунная система которого была ослаблена химиотерапией.

Как я могу повысить свою сексуальную активность? 

В настоящее время, нет средств, которые всегда эффективно помогали бы женщинам в решении их сексуальных проблем, связанных с менопаузой.

Введение в организм женщины эстрогена может дать результат, но исследования привели к противоречивым результатам относительно эффективности такого лечения. Ведение эстрогена может, снизить болезненность ощущений путем стимулирования выделения влагалищной смазки. Сейчас проводится множество исследований, на предмет влияния комбинации эстрогена и мужских гормонов (андрогенов), с точки зрения полезности для повышения женкой сексуальной активности после наступления менопаузы.

Если эта проблема стала достаточно весомой и сильно мешающей сексуальной жизни, необходимо обратиться к сексопатологу за конкретным советом.

На ранней стадии развития применение правильных лечебных методов может дать неплохих результатов.

Что я могу сделать для улучшения сексуальной жизни? 

Если Ваша сексуальная активность стала, далеко «не той», что была раньше, не стоит совсем отказываться от секса. И расстраиваться по этому поводу тоже не стоит - любовь и привязанность могут быть выражены различными другими способами. 

Наслаждайтесь проведением временем вместе с партнером - вы можете занять себя романтичными прогулками на свежем воздухе, ходить вместе в места отдыха и развлечений (кинотеатры, рестораны и т.п.).

Чтобы улучшить Вашу сексуальную жизнь, можно попробовать следующие подходы:

- Изучить чувственность своего тела и ознакомить с ней своего партнера. Это может помочь Вам преодолеть некоторые неприятные ощущения.

- Попробовать способ возбуждения с помощью эротических материалов (видео или книг), попробовать взаимную мастурбацию и разнообразить сексуальную жизнь.

- Нужно попытаться максимально расслабляться и избавиться от различных беспокойств. Попробуйте сексуальные игры, пофантазируйте на эротическую тему, послушайте расслабляющую музыку, фильмы.

- Обязательно попробуйте взаимный эротический массаж, он поможет лучше познать свое тело и тело партнера. Так же это добавит дополнительное ощущение физического и психологического комфорта.

- Минимизируйте любую боль, которую Вы испытываете при половом контакте, если какая-то позиция стала приносить дискомфорт – попробуйте другую. Эксперименты с позами позволяют Вам управлять глубиной проникновения члена мужчины, почувствовать под каким углом Вы испытываете наиболее приятные ощущения, какая скорость фрикций наиболее подходит. Перед сексом весьма полезно будет принять расслабляющую ванну. Не забывайте про использование влагалищных смазок, чтобы снизить болевые ощущения, вызванные трением.

Есть ли возможность заражения заболеваниями передающимися половым путем в период менопаузы?

Да. Вы также должны использовать средства защиты от болезней, передающихся половым путем (в т.ч. СПИДа) во время менопаузы и постменопаузы. Важно помнить, что риск заражения такими болезнями существует в любой период жизни, когда Вы сексуально активны, и этот риск не снижается с возрастом или с изменениями в Вашей репродуктивной системе. 

Удачи Вам в вашей сексуальной жизни! 
Журналисты портала Sex21.ru